Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Angst und Schmerz sind zwei häufige Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben einzuschlafen oder einzuschlafen, und es gibt gute Hinweise darauf, dass CBD sich positiv auf beide auswirken kann, was wiederum zu einem verbesserten Schlaf führen kann.

Eine Überprüfung von Studien zur Wirkung von Cannabinoiden einschließlich CBD auf chronische Schmerzen im Jahr 2011 ergab, dass sie einen signifikanten Erfolg bei der Verringerung der Symptome hatten und eine sichere Alternative zu bestehenden Medikamenten darstellten.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2015, in der untersucht wurde, wie CBD Angst behandeln kann, kam zu dem Schluss, dass die kombinierte Studie „CBD als Behandlung für generalisierte Angststörungen, Panikstörungen, soziale Angststörungen, Zwangsstörungen und posttraumatische Belastungsstörungen nachdrücklich unterstützt“.

In einer retrospektiven Studie an 72 psychiatrischen Patienten wurde untersucht, welche Auswirkungen CBD sowohl auf Angstzustände als auch auf Schlafstörungen hat. Es stellte sich heraus, dass fast 80% der Probanden im ersten Monat der Einnahme von CBD eine Verringerung der Angst zeigten, während 67% im gleichen Zeitraum einen verbesserten Schlaf berichteten.

Es wurde auch gezeigt, dass CBD eine als RBD bekannte REM-Schlafstörung (Traumschlafstörung), die bei Patienten mit Parkinson-Krankheit Albträume und aktives Verhalten während des Schlafes verursacht, erheblich verbessert.

Eine Überprüfung der Forschung zu den Auswirkungen von Cannabinoiden auf Schlafstörungen stützte die oben genannten Beweise und kam zu dem Schluss, dass CBD das Potenzial zur Behandlung von Schlaflosigkeit, REM-Schlafstörungen und übermäßiger Tagesmüdigkeit haben könnte, stellte jedoch fest, dass sich die Forschung zu CBD und Schlaf in einem frühen Stadium befindet und dass Weitere Studien sind erforderlich.

Wie man CBD-Öl zum Schlafen nimmt und wann man es nimmt

CBD wird in einer Reihe von Produkten verkauft, darunter kaubare Gummibonbons, Kapseln, Cremes, Dampfflüssigkeiten und Flaschenöle. Wenn Sie überlegen, CBD zur Unterstützung des Schlafes einzunehmen, möchten Sie wahrscheinlich eine relativ schnell wirkende Form, die nicht lange vor dem Schlafengehen eingenommen werden kann. Es lohnt sich auch zu überlegen, welche Produkte und Methoden zu deren Verzehr am effizientesten sind – das heißt, dass die meisten CBD in Ihren Blutkreislauf gelangen können, ohne dabei verloren zu gehen.

Vaping ist die am schnellsten wirkende und effizienteste Methode, um CBD-Öl zum Schlafen zu bringen. Die Auswirkungen sind möglicherweise innerhalb von Minuten zu spüren, und der größte Teil des CBD wird absorbiert. Es gibt jedoch immer noch ernsthafte Bedenken hinsichtlich der Sicherheit, sich selbst zu verdampfen, und das Einatmen ist möglicherweise nicht jedermanns Sache, insbesondere kurz vor dem Schlafengehen.

Die nächstschnellste und effizienteste Methode zur Einnahme von CBD ist die sublinguale Verwendung von CBD-Öl, was einfach unter der Zunge bedeutet. Verwenden Sie die in die Flasche eingebaute Pipette, um eine abgemessene Menge Öl unter Ihre Zunge zu geben, und halten Sie sie dort ein oder zwei Minuten lang, bevor Sie sie schlucken. Dies ermöglicht es dem CBD, die blutgefäßreiche Membran unter der Zunge zu durchdringen, wo ein guter Teil davon in der Regel innerhalb von 20 bis 30 Minuten in den Blutkreislauf aufgenommen wird.